کتاب Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything اثر BJ Fogg انتشارات harvest house

بی. جی. فاگ اینجاست تا زندگی شما را تغییر دهد و طرز تفکرتان در مورد رفتار انسانی را متحول کند. فاگ، بر اساس بیست سال تحقیق و تجربه در مربیگری بیش از 40000 نفر، در این کتاب، کد شکل گیری عادت را می شکند. او به شما نشان می دهد که چگونه نسبت به موفقیت های خود احساس خوبی داشته باشید به جای اینکه در مورد شکست های خود احساس بدی داشته باشید. این راهنمای گام به گام اثبات شده به شما کمک می کند تا عادت ها را طراحی کنید و آنها را از طریق احساسات مثبت و جشن گرفتن موفقیت های کوچک ماندگار کنید. چه بخواهید وزن کم کنید، استرس را از بین ببرید، بهتر بخوابید یا هر روز بازدهی بیشتری داشته باشید، عادات کوچک دستیابی به هدف را آسان می کند ـ با یک شروع کوچک.