عادت‌های یک رابطه آگاهانه

25 تمرین برای افزایش صمیمیت و ایجاد پیوندی عمیق تر در میان زوج ها

Mindful Relationship Habits

نویسنده: اس. جی. اسکات

ترجمه: صدرا صمدی دزفولی

کتاب عادت‌های یک رابطه آگاهانه نوشته‌ی استیو اس‌جی اسکات(Steve SJ Scott)  اثری کاربردی و الهام‌بخش در حوزه‌ روابط عاطفی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا با ایجاد عادت‌های مثبت، روابطی سالم، عمیق و آگاهانه بسازند. این کتاب بر این باور استوار است که موفقیت در یک رابطه بلندمدت، بیشتر از آن‌که به احساسات و شور لحظه‌ای وابسته باشد، به رفتارهای روزمره، مهارت‌های ارتباطی و تصمیم‌گیری‌های آگاهانه بستگی دارد.

نویسنده در این کتاب، به جای ارائه تئوری‌های پیچیده روان‌شناسی، مجموعه‌ای از عادت‌های قابل اجرا و ساده را پیشنهاد می‌دهد که در صورت تکرار و نهادینه شدن، می‌توانند کیفیت رابطه را به شکل چشمگیری بهبود دهند. این عادت‌ها شامل توجه به نیازهای شریک زندگی، مهارت در گفت‌وگو، حل تعارضات با آرامش، تقویت اعتماد، و حفظ استقلال فردی در عین نزدیکی عاطفی هستند.

استیو اس‌جی اسکات نویسنده‌ای آمریکایی و پرفروش در حوزه توسعه فردی و ایجاد عادت‌های سازنده است. آثار او عمدتاً بر کمک به افراد برای ساختن زندگی بهتر از طریق تغییر رفتارهای روزمره تمرکز دارند. او با زبانی ساده و شفاف، مفاهیم عمیق روان‌شناسی رفتاری را به ابزارهای عملی و ملموس تبدیل می‌کند، و به همین دلیل آثارش مخاطبان زیادی در سراسر جهان دارد.

کتاب «عادت‌های یک رابطه آگاهانه» نیز ادامه‌ی همین رویکرد کاربردی اسکات است که به‌جای ارائه نسخه‌های آرمانی از عشق، بر پایه‌ریزی یک رابطه واقعی، محترمانه و رشد‌یافته تأکید دارد. این کتاب برای همه‌ی زوج‌هایی که به دنبال عمق، دوام، و رضایت در روابط خود هستند، منبعی ارزشمند و عملی محسوب می‌شود.